Психическое здоровье – это не только
отсутствие различных расстройств, но и
состояние благополучия, когда человек может
противостоять стрессам, продуктивно
работать.
Повлиять на состояние своего физического и
психического здоровья можно простыми
способами: отказать от вредных привычек,
правильно питаться, соблюдать водный
баланс, развивать позитивное мышление.
В случае, если победить такое состояние не
получается, стоит обратиться к специалисту.
Потребление алкоголя является причиной
высокой смертности, заболеваемости,
преступности, травматизма, дорожно-
транспортных происшествий и бытового
насилия.
Алкоголь угнетает нервную систему, а
возникающие на начальных этапах эйфория и
возбуждение являются признаками
ослабления тормозных механизмов
центральной нервной системы.
Рак молочной железы (РМЖ) является одним
из самых распространенных онкологических
заболеваний в России и мире. При этом важно
помнить, что и мужчины, хотя и крайне
редко, также подвержены этому виду рака –
примерно 1 процент от всех выявленных
случаев ЗНО молочной железы приходится на
мужской пол.
К группе риска относят никогда не рожавших
женщин, принимавших длительное время
гормон эстроген, женщин, у которых рано
начались менструации или поздно наступил
климакс.
Также к факторам риска относят избыточный
вес, вредные привычки, гинекологические
заболевания, ушибы и травмы молочных
желез.
РМЖ – одно их немногих онкологических
заболеваний, где самодиагностика
чрезвычайно эффективна. Женщина может
самостоятельно обнаружить признаки рака
молочной железы. Самоосмотр должен
проводиться каждый месяц после окончания
менструации. Насторож
... Читать дальше »
Всемирный день сердца – это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача – повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. В этот день пройдут образовательные и медицинские акции, на которых расскажут о том, как при помощи простых действий можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ведение здорового образа жизни –
важнейшее условие сохранения здоровья
любого человека.
К здоровью нужно относится бережно и
сохранять его с детства. ЗОЖ для детей –
один из главных факторов физического и
нравственного развития.
Здоровье важно поддерживать и укреплять.
В этих целях детям и подросткам
рекомендуется проходить профилактические
осмотры и диспансеризацию для выявления
заболеваний на ранних стадиях и
своевременного начала лечения.
Здоровье подрастающего поколения – это
будущее здоровье всей страны. В целях
сохранения репродуктивного потенциала
подросткам 15 – 17 лет рекомендуется
проходить обследования репродуктивной
системы.
Крайне важно проводить с детьми и
подростками беседы о важности ведения
Несмотря на наметившийся в последние
десятилетия прогресс в вопросах
профилактики, диагностики и лечения
заболеваний органов пищеварительной
системы, они остаются важной проблемой
здравоохранения, и не теряют свою
актуальность. Это связано с
подверженностью современного человека
воздействию большого числа как
модифицируемых, так и не
модифицируемых факторов риска.
Для того, чтобы не допустить нарушений
пищеварения, важно правильно питаться,
включая достаточное количество клетчатки
в рационе, снижение количества
трансжиров, полуфабрикатов и других
обработанных продуктов.
Кроме того, пациентам при наличии
язвенной болезни, гастроэзофагеальной
рефлюксной болезни необходимо
придерживаться специальной диеты .
Важно проходить диспансеризацию и
профилактические осмотры для того, чтобы
убедиться в отсутствии злокачественных
новообразований ж
... Читать дальше »
Низкая физическая активность, наряду с
курением, избыточной массой тела,
повышенным содержанием холестерина в
крови и повышенным артериальным
давлением, является независимым,
самостоятельным фактором риска развития
заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает
риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака
молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной
физической активности или минимум 75-
150 минут интенсивной физической
активности или эквивалентной
комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных
преимуществ для здоровья увеличить
время умеренной физической активности
до и более 300 минут или время
интенсивной физической активности до и
Медицинское сообщество едино во мнении,
что здоровый образ жизни является основой
профилактики и лечения сердечно-
сосудистых заболеваний (ССЗ). Он
подразумевает правильное питание,
достаточную физическую активность,
проведение профилактических
обследований с целью своевременного
выявления неинфекционных заболеваний, а
также отказ от вредных привычек.
К числу самых неблагоприятных рисков для
сердца и сосудов относятся наследственный
фактор, а также курение, злоупотребление
алкоголем, низкую физическую активность,
ожирение и сахарный диабет.
Профилактика невозможна без отказа от
вредных привычек – курения и
злоупотребления алкоголем. Курение
вообще называют катастрофой для сердца.
Оно приводит к спазму периферических
сосудов, повышению уровня давления и
свертываемости крови и учащению ритма
сердечных сокращений. В сигаретах
содержится б
... Читать дальше »
