Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни.
У каждого человека бывают моменты и
ситуации, вызывающее беспокойство.
 Для того, чтобы научиться справляться с
тревогой разработаны различные методы
психологической коррекции, например,
когнитивно-поведенческая терапия.
 Тревожность — это психологическая
особенность человека. Триггеры для
тревожности у всех разные.
 Чтобы не допустить развития негативных
последствий, нужно учиться контролировать
стресс. В этом помогают умеренные
физические нагрузки, хобби, ограничение
потребления негативной информации в
интернете и СМИ, планирование дня и
обращение за помощью к специалисту.