 Несмотря на наметившийся в последние
десятилетия прогресс в вопросах
профилактики, диагностики и лечения
заболеваний органов пищеварительной
системы, они остаются важной проблемой
здравоохранения, и не теряют свою
актуальность. Это связано с
подверженностью современного человека
воздействию большого числа как
модифицируемых, так и не
модифицируемых факторов риска.
 Для того, чтобы не допустить нарушений
пищеварения, важно правильно питаться,
включая достаточное количество клетчатки
в рационе, снижение количества
трансжиров, полуфабрикатов и других
обработанных продуктов.
 Кроме того, пациентам при наличии
язвенной болезни, гастроэзофагеальной
рефлюксной болезни необходимо
придерживаться специальной диеты .
 Важно проходить диспансеризацию и
профилактические осмотры для того, чтобы
убедиться в отсутствии злокачественных
новообразований ж ... Читать дальше »

Низкая физическая активность, наряду с
курением, избыточной массой тела,
повышенным содержанием холестерина в
крови и повышенным артериальным
давлением, является независимым,
самостоятельным фактором риска развития
заболеваний.
 Низкая физическая активность увеличивает
риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака
молочной железы на 21-25%.
 Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной
физической активности или минимум 75-
150 минут интенсивной физической

активности или эквивалентной
комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных
преимуществ для здоровья увеличить
время умеренной физической активности
до и более 300 минут или время
интенсивной физической активности до и

более 150 минут в неделю