Посетите портал, повышения грамотности населения
в вопросах здоровья, приверженности граждан мерам профилактики заболеваний и
здоровому образу жизни - takzdorovo.ru

... Читать дальше »

В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться: каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно. Это связано с нашим образом жизни, что создает благоприятные условия для возникновения физической инертности: даже продукты можно заказать, не выходя из дома. Однако физическая активность жизненно необходима каждому их нас не только для хорошего самочувствия, доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2 типа, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность. 

Помните любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя 2-3 подходящих варианта и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше.

Ходьба пешком

Ходьба имеет намного меньше противопоказаний и ограничений по сравнению с бегом, и пусть она н ... Читать дальше »

Наступил декабрь – прекрасная пора подготовки к праздникам. Новый год и Рождество
уже не за горами. Однако это также и время холодов и нехватки солнечного света, поэтому
сейчас организм особенно нуждается в витаминах, полезных микро- и макроэлементах.
Поэтому ... Читать дальше »

Памятка по профилактике ВИЧ-
инфекции и СПИДа
ВИЧ-инфекция – болезнь, вызванная вирусом иммунодефицита
человека, инфекционное хроническое заболевание, характеризуется
поражением иммунной системы, приводящим к медленному ее разрушению
до формирования синдрома приобретенного иммунодефицита (СПИД).
ВИЧ — необычный вирус: человек может быть инфицирован
много лет и казаться при этом абсолютно здоровым. Попав в организм,
вирус постепенно разрушает иммунную систему, убивая клетки крови,
которые являются частью иммунной (защитной) системы организма.
Если человек инфицирован, еще не значит, что у него сразу разовьется
СПИД. Вирус может находиться в организме десять и более лет, прежде чем
человек почувствует какие-либо симптомы заболевания. В течение всего
периода он может выглядеть и чувствовать себя абсолютно здоровым и при
этом передать этот вирус другим. Можно получить ВИЧ, не подозревая
... Читать дальше »

Внимание! Фактор риска – курение!

... Читать дальше »

           Памятка по профилактике сахарного диабета.

Ежегодно по инициативе Международной Диабетической Федерации (МДФ) и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с 1991 года во многих странах мира проводятся Международные дни диабета. С 2007 года событие проводится под эгидой ООН, и с этого же года эмблемой становится синий круг. Девизом дня борьбы против диабета являются слова: «Объединимся, чтобы победить заболевание». День борьбы с диабетом отмечают во всем мире. Ведь распространенность заболевания заставляет задуматься об этом всех – вне зави ... Читать дальше »

УВАЖАЕМЫЕ ПАЦИЕНТЫ!

14 ноября 2024г. в  поликлиники Центральной районной больницы будет проведен День здоровья в рамках недели борьбы с диабетом.

Все желающие смогут измерить уровень сахара  крови экспресс методом  в актовом зале поликлиники с 8.00 ч. натощак.

В 11 ... Читать дальше »

С 28 октября по 3 ноября в честь Международной недели осведомленности о стрессе объявлена неделя сохранения душевного комфорта.

Стресс составляет важную часть нашей повседневной жизни, представляет собой состояние эмоционального и физического напряжения и выступает в качестве ответной реакции организма человека на негативные эмоции, перенапряжение или просто на монотонную суету. Желание справиться со стрессом естественно, ведь любой стресс — это большая нагрузка на организм.

Люди, которые часто испытывают стресс, более склонны к развитию различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, воспаления и аллергические реакции, депрессии, болезни опорно-двигательного аппарата, ожирение, диабет, нарушения сна, пищеварения и дыхания.

Как правильно бороться со стрессом? Предлагаем вам несколько простых рекомендаций, ко ... Читать дальше »