 Остеопороз — заболевание, при котором
снижается объем костной массы и нарушается
ее качество, что приводит к хрупкости костей
и риску переломов.
 У половины людей, перенесших в результате
остеопороза хотя бы один перелом, в течение
двух лет случается повторный перелом. После
первого перелома риск развития повторного
увеличивается в 3 раза, после второго – в 5
раз.
 Остеопороз называют «молчаливым
заболеванием», потому что годами оно может

не проявлять себя.

 Как профилактировать развитие остеопороза:
1. Обсудить с врачом факторы риска
остеопороза и комплекс необходимых
обследований;
2. Корректировать уровень витамина D при
его дефиците, согласовать со
специалистом профилактическую дозу
витамина D3;
3. Употреблять продукты питания,
содержащие кальций. При его дефиците
риск остеопороза повышен.
4. Иметь достаточную физическую
активность, чтобы не потерять костную и

мышечную массу.