 Остеопороз — заболевание, при котором
снижается объем костной массы и нарушается
ее качество, что приводит к хрупкости костей
и риску переломов.
 У половины людей, перенесших в результате
остеопороза хотя бы один перелом, в течение
двух лет случается повторный перелом. После
первого перелома риск развития повторного
увеличивается в 3 раза, после второго – в 5
раз.
 Остеопороз называют «молчаливым
заболеванием», потому что годами оно может

не проявлять себя.

 Как профилактировать развитие остеопороза:
1. Обсудить с врачом факторы риска
остеопороза и комплекс необходимых
обследований;
2. Корректировать уровень витамина D при
его дефиците, согласовать со
специалистом профилактическую дозу
витамина D3;
3. Употреблять продукты питания,
содержащие кальций. При его дефиците
риск остеопороза повышен.
4. Иметь достато ... Читать дальше »

 Психическое здоровье – это не только
отсутствие различных расстройств, но и
состояние благополучия, когда человек может
противостоять стрессам, продуктивно
работать.
 Повлиять на состояние своего физического и
психического здоровья можно простыми
способами: отказать от вредных привычек,
правильно питаться, соблюдать водный
баланс, развивать позитивное мышление.
 В случае, если победить такое состояние не
получается, стоит обратиться к специалисту.
 Потребление алкоголя является причиной
высокой смертности, заболеваемости,
преступности, травматизма, дорожно-
транспортных происшествий и бытового
насилия.
 Алкоголь угнетает нервную систему, а
возникающие на начальных этапах эйфория и
возбуждение являются признаками
ослабления тормозных механизмов
центральной нервной системы.

Рак молочной железы (РМЖ) является одним
из самых распространенных онкологических
заболеваний в России и мире. При этом важно
помнить, что и мужчины, хотя и крайне
редко, также подвержены этому виду рака –
примерно 1 процент от всех выявленных
случаев ЗНО молочной железы приходится на
мужской пол.
 К группе риска относят никогда не рожавших
женщин, принимавших длительное время
гормон эстроген, женщин, у которых рано
начались менструации или поздно наступил
климакс.
 Также к факторам риска относят избыточный
вес, вредные привычки, гинекологические
заболевания, ушибы и травмы молочных
желез.
 РМЖ – одно их немногих онкологических
заболеваний, где самодиагностика
чрезвычайно эффективна. Женщина может
самостоятельно обнаружить признаки рака
молочной железы. Самоосмотр должен
проводиться каждый месяц после окончания
менструации. Насторож ... Читать дальше »